内功课程
这个课程教授陈氏太极拳的内功呼吸法，以往都是秘不外传，只有入室弟子才能够得到传承。整个课程内容请阅读下面的详细介绍。
课程介绍
课程分为4部份，会为大家完整讲解和示范陈氏太极的内功练法。
太极内功听起来好像很复杂和虚无，主要是因为没有一个系统和完整的学习方法。所以在这个课程里，我会一步步带着大家练习，拆解内功练法，告诉大家练习内功的要点。我会详细解说和示范如何将内功运用到陈氏太极老架一路74式的套路里面。
课程内容：
1.教授练习内功的重点
2.详细解说和示范丹田呼吸吐纳
3.示范和讲解丹田内转
4.演示如何做到形气合一
第一部份：丹田呼吸吐纳
1段10分钟影片
内容：学习如何运用丹田呼吸。我会详细讲解丹田运气的重点要诀，亦会提点一些常犯和不应该犯的毛病。在这段影片里，我将古传下来的丹田呼吸法实在的教授给你。
第二部份：丹田内转
1段7分钟影片
内容：丹田内转，过去在陈氏太极家族里秘传密练，被视为不传之秘。
在这段影片里，我会把丹田内转的核心道理解说出来。我会在影片中教授数个动作，是专门练习丹田内转的方法，在过去是不传之秘，我在影片中将会亲自带着你练习。
第三部份：形气合一
1段5分钟影片
内容：我会将形气合一所需要做到的数个要求讲解传授给你，如果不理解和不明白这些要点，是绝不会练到形气合一的阶段。所以我会亲身示范这数个要点，一步一步解说，令你有正确的方法可以依循去练习。
第四部份：老架一路74式呼吸
74段影片（每1个动作皆有1独立影片），每段影片长约3-6分钟（视乎动作而定）
内容：我会告诉你在什么时候吸气和呼气。我亦会带着你练习，把吸气和呼气方法和各项运气要点解释得清清楚楚。缺少了这些练习方法，便是练空架子，都是虚的。我希望将这古传练功法正正式式的传授给你。
课程特色
为初学者而设计，零基础也不必担心
从20多年前教拳至今，加上本身学拳时所走过的路，我很了解初学者所会遇到的问题和困惑。有时跟着学到的方法或书本练习，就是做不出真正实在的效果，总是感觉差了一点。在课程中，我会将古传下来的细节，有步骤地清楚解说给你听，令你的学习有一个完整的体系。
即使你是初学者也不必担心，在影片中我会一步步解说和示范，跟着影片同步练习，就如师傅在旁指导，增加你练习的实际效率，令你对自己的所学更有信心。
有经验者能更进一步，得到完整传承
我在这个课程内，教授真正的内功练法，通过我在影片中的解说和示范，带你走出困惑或迷茫的误区。跟着影片同步练习，我把练法直接清楚地告诉你，以往作为入室弟子才有机会学习，我都一步步说给你听，令你传承一个完整的学习系统。
系统化学习，从呼吸学习太极内功
内功吸引人练习的原因之一，是因为呼吸可以有不同的变化，最后达至炉火纯清、控制自如。在这课程中，我会和你分享如何运用呼吸的变化去练习「丹田吐纳、丹田内转、形气合一、老架一路74式」这4个课程。他们有相互的影响，比如丹田吐纳对呼吸的掌控度、形气合一对动作和呼吸的要求要点，都对练习老架一路74式有直接影响。但只要掌握好原则和重点，得出来的效果或许比你想像中容易，关键是点穿那层秘诀。
学习太极内功，一定要练习经典的陈氏太极拳老架一路74式呼吸法，这是练习内功的基础，也是重点。透过这个经典和秘传练法，教授你每一招式的呼吸方法。透过一招一式的练习，达到培养内功，运气连棉不断的目标。
解构分析内功呼吸，带你学习每一个动作的实际练法
内功看似神秘和复杂，但在这个课程里，每一个动作我都会详细讲解，每个关键步骤都会细心说明，还会提示你不应该犯的错误。我会带着你一步步去练习，破除太极内功的迷信、误导和误解，直接教你实在的呼吸练习方法。
上完这课程，你将能够：
- 不会再认为「太极内功很神秘、复杂或迷信」，你能用实际、清楚和有效率的方法来练习。
- 理解呼吸的原理，并有能力将陈氏老架一路的每一个呼吸连接起来，使整套拳都配合呼吸之下运行。
- 学会正宗陈氏太极拳的内功呼吸法，掌握如何在练拳中运用丹田呼吸和变化。
- 不会再对内功呼吸有「为什么总是似有还无，不太实在」的困惑。拥有对呼吸运气的实际依据，能有自己的准确判断，因为我会将练法和自身经验都告诉你。
- 能自己在家练习正宗、完整的内功练法，得到以往入室弟子的传承。
这个课程适合谁？
特别推荐给：
- 零基础的内功新手
有意练习太极内功使自己的太极拳得到一个完整的传承，即使完全没有经验，也想和周师傅一起练习，迈向太极内功的第一步。
- 扎实的认真派新手
想学习完整充实、有系统的传承。没有任何迷信和误解，实际指出要点，自己在家可以练习正宗太极内功。
- 其他门派的太极拳练习者
可以对古传的陈氏太极内功有深入了解，从中举一反三，帮助自己增进拳艺，更上一层楼。
- 其他内功门派练习者
他山之石、可以攻玉。了解这门内功的实际练法，吸收周师傅的练习经验，掌握内功呼吸的重点要诀。
- 太极师傅
已经是师傅，仍想要跟周师傅学习，从中吸收正确和古传高级练法，提升自己层次的专业太极师傅。